О том, что для зубов вредно и опасно знает практически каждый человек, но знаете ли Вы о том, какие продукты стоит кушать для того, чтобы поддерживать здоровье и красоту своей улыбки?

Сейчас расскажем!

• Жесткие овощи и фрукты.
Всего пара жестких овощей или фруктов в день - и вашим деснам обеспечен хороший массаж, а зубам - избавление от отложений. Кроме того, такие овощи стимулируют выделение слюны, постоянно омывающей ротовую полость и уменьшающей количество микробов и бактерий.

• Зелень и салаты.
Зелень укрепляет не только зубы, но и иммунитет в целом, способствуют укреплению кровеносных сосудов, улучшает процессы кроветворения и устраняет кровотечение из десен.
Петрушка и лук обладают естественным антибактериальным, освежающим и уничтожающим запах действием, их сок проникает в труднодоступные места, отбеливает зубы, удаляет налет, укрепляет и массирует десны.

• Орехи (миндаль, кедровый орех, кешью).
Аминокислоты, входящие в состав орехов способны уничтожать бактерии, разрушающие зубную эмаль. Они обладает антибактериальными, антисептическими, тонизирующими свойствами, облегчают зубную боль. 

• Сыр.
Сыр можно считать эффективным средством профилактики кариеса, ведь он на 60% повышает концентрацию кальция в зубной эмали и увеличивает объем слюны, которая содержит компоненты, препятствующие развитию кариеса и воспаления десен. 

А что Вы употребляете в пищу регулярно? Делитесь в комментариях!

Записаться на консультацию к врачу-стоматологу Вы можете по номеру телефона:

+7(343)271-03-33